Bu çalışmanın amacı Koronavirüs 19 hastalığı (COVID-19) salgını sırasında sosyal izolasyon altındaki yaşlı bireylerde uzaktan ev tabanlı direnç egzersizlerinin ruh hali profili üzerindeki etkisini değerlendirmektir. Koronavirüs 19 hastalığı pandemisi sırasında düzenli fiziksel aktivite rutinlerini aksatan ve görüntülü arama yoluyla uzaktan ev tabanlı bir egzersiz seansına katılan 32 yaşlı bireyi (20/12 kadın/erkek; ortalama yaş = 67,7 ± 6,4 yıl) araştırdık. Katılımcıların ruh halini değerlendirmek için vücut ağırlığı egzersizleri seansından 1 gün önce ve hemen sonra (15-30 tekrarlı 3 set içeren 6 egzersiz) Brunel Ruh Hali Ölçeği uygulandı. Egzersiz sonrası gerginlikte (%41,21 ± %8,13), depresyonda (61,70 ± 41,82), öfkede (%81,2 ± %66,2) ve mental konfüzyonda (42,92 ± 33,11) önemli azalmalar (p < 0.05) bulunurken, egzersiz sonrası zindelikte (%18.58 ± %5.19) önemli bir artış bulundu (p = ,023). Yorgunlukta egzersiz öncesi ve sonrası arasında anlamlı bir fark bulunmadı. Ruh hali durumu faktörlerinde egzersiz sonrası değişiklikler incelendiğinde; egzersiz sonrası toplam (ruh hali) duygudurum bozukluğu skorunda (%20,22 ± %11,11) önemli bir azalmaya (p = ,032) neden olmuştur. Sonuç olarak uzaktan ev tabanlı direnç egzersiz seansları, COVID-19 pandemisi sırasında sosyal izolasyon altındaki yaşlı bireylerin ruh hali profilini iyileştirmek için etkilidir.
Cite this article as: Zanini, G. d. S., Correa, M. M. S., Fernandes, B., Amaral, V. T. d., & Ciolac, E. G. (2022). Acute remote home-based exercise improves mood profile in older individuals during the COVID-19 pandemic. Research in Sports Science, 12(1), 20-23.