Research in Sports Science

Futbolcularda Altı Haftalık Sürat Antrenmanının Sürat Ve Çeviklik Üzerine Etkisi

1.

Kocaeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim. Üyesi

2.

Kocaeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Yüksek Lisans Öğrencisi

RISS 2016; 6: 11-16
Anahtar Kelimeler : Antrenman, Çeviklik, Hüfa Test, Sprint, Sürat
Okunma: 4899 İndirilme: 1024 Online Yayın Tarihi: 29 Aralık 2016

Bu çalışmanın amacı; 6 haftalık sprint antrenmanının, futbolcuların çeviklik, sürat ve özelliklerinin etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya 16 futbolcu (yaş 22,12±2,89) gönüllü olarak katılmıştır. Sporcuların çeviklik ve sürat özellikleri HUFA testi ile tespit edilmiştir. Sporculara HUFA testi uygulandıktan sonra rastgele yöntemle 8’er kişilik deney 1 ve deney 2 grubu olarak iki gruba ayrılmıştır. Deney1 grubu 6 hafta süresince, müsabaka dönemi antrenmanlarına devam ederken, deney 2 grubuna haftada üç gün ek olarak sprint antrenman programı uygulatılmıştır. Veriler SPSS 21 programında tanımlayıcı istatistikler hesaplanarak, Mann Whitney-U ve Wilcoxon Signed testleri ile analiz edilmiştir. Deney1 ve deney2 gruplarının, grup içi ve gruplararası test analizleri sonuçlarına göre çeviklik ve sürat değişkenlerinde p<0,05 düzeyinde anlamlı farklılık bulunmuştur. Sonuç olarak sürat, çeviklik ve maksimal hız incelenmiş ve 6 haftalık sürat antrenmanlarının sürat ve çeviklik üzerine etkisi olduğu tespit edilmiştir (p<0,05). Müsabaka dönemi antrenmanlarına ek 6 haftalık sprint antrenmanlarının sprint ve çeviklik değişkenlerine etkisi olduğu tespit edilmiştir. 

Ekler
ENGLISH
EISSN 2687-3907