Bu çalışma genç, çalışan sedanterlerin 10 haftalık aerobik egzersiz programının fiziksel uygunluk düzeylerine ve kan parametrelerine etkisinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya yaş ortalaması 26,9±2,1 olan 10 erkek 10 bayan 20 çalışan sedanter gönüllü olarak katılmıştır. Çalışmamıza katılan olguların fiziksel uygunluk düzeylerini belirlemek için yaş, boy, kilo, vücut kompozisyon ölçümleri, vücut kitle indeksi, yağ oranı, yağ ağırlığı, çevre ölçümleri, esneklik, oksijen kullanma kapasitesi, sıçrama yeteneği ve patlayıcı güç düzeylerinin belirlenmesi için ölçümler yapılmıştır. Kan profillerinin belirlenmesi için biyokimya laboratuarında ölçümler alınmıştır. İstatistiksel değerlendirmeler, ortalama ± standart sapma hesaplanarak ‘ANOVA’ testi ile, cinsiyete göre değerler 2 testi ile yapılmıştır. Çalışmamızın sonunda, 10 haftalık aerobik egzersiz programının genç ve çalışan sedanter kişilerde fiziksel uygunluk bakımından esneklik değerleri dışında anlamlı sonuçlar vermediği; açlık kan şekeri (glikoz), plazma sodyum ve kreatinin dışında kan parametrelerine anlamlı bir etkisi olmadığı anlaşılmıştır.